Niravathu House · Manjoor · KottayamCentral Kerala · Backwater CountryEst. 2014
An integrated healing house, where nature meets the cure.ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ആരോഗ്യകേന്ദ്രം, പ്രകൃതിയും ശാസ്ത്രവും ഒന്നിടം ചേർന്ന്.
Aarogyamantra Integrated Healing is a naturopathy and Ayurveda retreat in Manjoor, Kottayam — founded and led by Dr. Aleyamma Punnoose since 2014. A physician-led healing space designed for those who seek genuine restoration, not a package deal.
ആരോഗ്യമന്ത്ര ഒരു നാച്ചുറോപ്പതി-ആയുർവേദ ആരോഗ്യകേന്ദ്രം ആണ്, കോട്ടയം ജില്ലയിലെ മഞ്ഞൂരിൽ. 2014 മുതൽ ഡോ. അലയ്യമ്മ പുന്നൂസ് നേതൃത്വം നൽകുന്ന ഈ ചികിത്സാ ഭവനം, ആഴമേറിയ സൗഖ്യം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി.
A healing address in Kerala's green heart.കേരളത്തിന്റെ ഹരിത ഹൃദയത്തിൽ ഒരു ആരോഗ്യ ഭവനം.
Kottayam — Kerala's land of letters, latex and lakes — holds some of the state's most fertile and peaceful countryside. Manjoor, a quiet village tucked into this landscape, sits far from the clinic-corridor chaos of the city. The backwaters begin here. The rubber groves shade the roads. The air is clean.
Aarogyamantra was built here deliberately. Healing is not merely a procedure; it is also a place. The setting — open skies, village stillness, the scent of laterite earth after rain — begins the work before Dr. Punnoose even takes the initial consultation.
The current site is a Citymapia directory listing — identical to hundreds of businesses in the same template. Copyright says 2026 as a placeholder. A retreat led by a physician since 2014, with a pool, spa and gym, deserves far better.
Integrated healing is the philosophy here: naturopathy and Ayurveda working in concert, not competing. Every guest begins with a full consultation. The treatment plan that follows is individual — shaped by constitution, health history and intention.
The facility includes a swimming pool, spa, gym and well-appointed treatment rooms — all within a campus designed for unhurried, restorative living.
Kottayam · 9°35' N · The backwater belt at golden hour
The Practice · No. 02ചികിത്സ · നം. 02
Naturopathy & Ayurveda together — not a package, a prescription.നാച്ചുറോപ്പതിയും ആയുർവേദവും ഒന്നിച്ച് — ഒരു ചികിത്സ, ഒരു പ്രിസ്ക്രിപ്ഷൻ.
"Naturopathy and Ayurveda are not rivals. One speaks the language of modern science; the other holds five thousand years of clinical wisdom. Together, they cover what neither system can address alone. That is the whole idea of integrated healing."
— Dr. Aleyamma Punnoose, Founder · Aarogyamantra Integrated Healing
— 01
Classical Ayurvedaക്ലാസ്സിക്കൽ ആയുർവേദം
Every Ayurvedic programme begins with nadi pariksha and prakriti analysis. The physician writes a treatment plan specific to your constitution — Panchakarma, kizhi, shirodhara, abhyanga — prescribed in the correct sequence. Nothing is standard. Nothing is improvised.
ഓരോ ആയുർവേദ ചികിത്സയും നാഡി പരിശോധനയോടും പ്രകൃതി വിശകലനത്തോടും ആരംഭിക്കുന്നു. ഡോ. പുന്നൂസ് ചികിത്സ പദ്ധതി ആദ്യം തൂലിക ഉപയോഗിക്കുന്നു.
— 02
Modern Naturopathyആധുനിക നാച്ചുറോപ്പതി
Hydrotherapy, mud therapy, chromo-therapy, fasting protocols and diet prescription — the naturopathy stream addresses lifestyle disorders, detoxification and the body's self-healing mechanisms. Applied alongside Ayurveda, the result is thorough rather than partial.
ഹൈഡ്രോ തെറാപ്പി, മഡ് തെറാപ്പി, ഉപവാസ ചികിത്സ — ഇവ ആയുർവേദത്തോടൊപ്പം ചേർന്ന് ശരീരത്തിന്റെ സ്വയം ഉണർവ്വ് ശക്തി ഉണർത്തുന്നു.
Physician-supervised · Integrated protocol
A
Founder & Chief Physician
Dr. Aleyamma Punnoose
Dr. Punnoose founded Aarogyamantra in 2014 with a single conviction: that Ayurveda and naturopathy together can address what either system alone cannot. She leads all initial consultations, oversees treatment protocols and is present for the guest's full programme.
ഡോ. അലയ്യമ്മ പുന്നൂസ് 2014-ൽ ആരോഗ്യമന്ത്ര സ്ഥാപിച്ചത്, ആയുർവേദവും നാച്ചുറോപ്പതിയും ഒന്നിച്ചു ചേർന്ന് സൗഖ്യം നൽകാൻ ശേഷിയുണ്ട് എന്ന ഉറച്ച ബോദ്ധ്യത്തോടെ. ഓരോ ചികിത്സ പദ്ധതിക്കും അവർ നേരിട്ടു നേതൃത്വം നൽകുന്നു.
The clinical teamചികിത്സ സംഘം
Daily treatments are administered by trained Panchakarma therapists and naturopathy practitioners, working strictly under physician prescription — not from a pre-set menu but from the day's individual protocol written for you.
ദൈനന്ദിന ചികിത്സ, ഡോ. പുന്നൂസിന്റെ ഓരോ ദിവസത്തെ നിർദ്ദേശം അനുസരിച്ച് പരിശീലനം ലഭിച്ച ചികിത്സകർ നടത്തുന്നു.
Programmes · No. 03പ്രോഗ്രാമുകൾ · നം. 03
Five integrated programmes. None of them off-the-shelf.അഞ്ച് സമ്പൂർണ്ണ ചികിത്സ പദ്ധതികൾ. ഒന്നും തയ്യാർ-ഉൽപ്പന്നമല്ല.
Each programme is written after a full initial consultation — not selected from a brochure. Rates are quoted upon enquiry and are all-inclusive of accommodation, therapeutic meals, treatments and physician consultations.
ഓരോ ചികിത്സ പദ്ധതിയും പ്രാഥമിക കൂടിക്കാഴ്ചക്ക് ശേഷം ഡോ. പുന്നൂസ് തയ്യാറാക്കുന്നു. നിരക്ക് — ഭക്ഷണം, ചികിത്സ, ഡോക്ടർ ഉൾക്കൊള്ളിച്ച് — അന്വേഷണ ഘട്ടത്തിൽ അറിയിക്കും.
— 01
Panchakarmaപഞ്ചകർമ്മം
21 to 28 nights · physician-supervised21 മുതൽ 28 ദിവസം · ഡോക്ടർ നേരിട്ട് നേതൃത്വം
The classical five-action purification — prescribed, supervised and completed in full. Vamana, virechana, basti, nasya — only the procedures indicated by your constitution are administered. Not a spa sequence. A clinical reset conducted under Dr. Punnoose's direct supervision.
ക്ലാസ്സിക്കൽ അഞ്ചു പ്രക്രിയ ശുദ്ധീകരണം — ഡോ. പുന്നൂസ് നേരിട്ട് നിർദ്ദേശിക്കുകയും നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
7 to 14 nights · lifestyle reset7 മുതൽ 14 ദിവസം · ജീവിതശൈലി പുനർനിർമ്മാണം
Hydrotherapy, mud therapy, fasting protocols, chromo-therapy and a prescribed therapeutic diet — focused on reversing the metabolic toll of modern living. Guests with obesity, diabetes precursors, and stress-related disorders find this programme particularly effective.
ഹൈഡ്രോ, മഡ്, ഉപവാസ, ക്രോമോ ചികിത്സകൾ — ആധുനിക ജീവിതശൈലി കൊണ്ടുള്ള ശരീര ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ.
14 to 21 nights · year-round14 മുതൽ 21 ദിവസം · വർഷം മുഴുവൻ
Rasayana therapies, daily oil treatments and prescribed sattvic nourishment — for the guest who needs a deep reset rather than surface refreshment. Guests typically arrive depleted and leave with clarity, energy and renewed sleep.
രസായന ചികിത്സ, നിത്യ അഭ്യംഗം, ഔഷധ ഭക്ഷണം — ആഴമേറിയ ഉണർവ്വിനായി.
7 to 14 nights · Ayurveda-integrated7 മുതൽ 14 ദിവസം · ആയുർവേദ ഉൾക്കൊണ്ട്
Morning yoga, pranayama and guided meditation — combined with Ayurvedic treatments and naturopathy protocols selected to deepen the practice. For guests presenting with anxiety, burnout and sleeplessness.
ദൈനന്ദിന യോഗ, പ്രാണായാമം, ധ്യാനം — ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷീണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ ഇവ ഉള്ളവർക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദം.
14 to 21 nights · June–August · Karkitaka Chikitsa14 മുതൽ 21 ദിവസം · ജൂൺ–ഓഗസ്റ്റ് · കർക്കടക ചികിത്സ
Karkitaka — the monsoon month of the Malayalam calendar — is when the body opens most deeply to Ayurvedic treatment. The air is cool, the medicinal plants are at their potency peak, and the prescribed therapies during this month carry the greatest effect. Limited places. Enquire early.
കർക്കടകം — ആയുർവേദ ചികിത്സക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാസം. ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ ഏറ്റവും ശക്തിമത്ത് ആകുന്ന ഈ കാലത്ത് ചെയ്യുന്ന ചികിത്സ ഫലം നൽകും. ഇടങ്ങൾ പരിമിതം.
Quiet rooms, countryside light, clean air.ശാന്തമായ മുറികൾ, ഗ്രാമ വെളിച്ചം, ശുദ്ധ വായു.
Each room opens onto the greenery of Manjoor. Well-appointed, clean, and designed to rest in. A swimming pool, spa and gym complement the healing environment.
ഓരോ മുറിയും മഞ്ഞൂരിന്റെ ഹരിത കാഴ്ചയിലേക്ക് തുറക്കുന്നു. ഒരു നീന്തൽ കുളം, സ്പാ, ജിം ഇവ ആരോഗ്യ സൗകര്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമാക്കുന്നു.
The rhythm of a healing day.ഒരു ആരോഗ്യ ദിവസത്തിന്റെ ഒഴുക്ക്.
6:00
Yoga & pranayama
യോഗ & പ്രാണായാമം
60 to 90 minutes of morning practice in the open air. Led by the in-house teacher and adapted to the treatment plan for the day.
ഒറ്റ മണിക്കൂർ. ദൈനന്ദിന ചികിത്സ പദ്ധതി അനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കപ്പെടുന്നു.
8:00
Physician consultation & breakfast
ഡോക്ടർ കൂടിക്കാഴ്ച & പ്രഭാത ഭക്ഷണം
A daily check-in with Dr. Punnoose or the clinical team. Breakfast is prescribed — kanji, herbal infusions, therapeutic fruits — specific to the day's treatment, not from a buffet.
ഡോ. പുന്നൂസുമായുള്ള ദൈനന്ദിന കൂടിക്കാഴ്ച. കഞ്ഞി, ഔഷധ ചായ — ദിവസത്തെ ചികിത്സ അനുസരിച്ച് ഒരുക്കും.
9:00
Treatment session
ചികിത്സ സെഷൻ
Abhyanga, shirodhara, kizhi, hydrotherapy, mud bath — the day's prescribed therapies in sequence and duration as written in your protocol. 2 to 3 hours.
Vegetarian, fire-cooked and timed to the treatment. The kitchen brief comes from Dr. Punnoose — seasonal produce, medicinal spices, correct proportion. Not from a menu.
ശാകാഹാര, ആയുർവേദ അനുസൃത ഭക്ഷണം. ഡോ. പുന്നൂസ് അടുക്കളക്ക് ദൈനന്ദിനം നിർദ്ദേശം നൽകുന്നു.
15:30
Rest & walk
വിശ്രാന്തിയും നടത്തവും
The herb garden, the pool, the countryside lanes. The afternoon is largely unscheduled — purposefully so.
ഔഷധ ഉദ്യാനം, നീന്തൽ കുളം, ഗ്രാമ പാത. ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് — ഉദ്ദേശ്യപൂർവ്വം — ഇടതടവില്ലാ.
18:00
Evening meditation & lamp
സന്ധ്യ ധ്യാനം & വിളക്ക്
A guided 30-minute meditation. The traditional Kerala evening lamp is lit at dusk. Optional — never compulsory.
30 മിനിറ്റ് ഗൈഡഡ് ധ്യാനം. ഐഛികം — നിർബ്ബന്ധമില്ല.
19:30
Dinner & early rest
അത്താഴം & ഉറക്കം
Light — kanji, steamed vegetables, herbal broth. The retreat sleeps early. Sleep in a healing programme is not incidental; it is part of the prescription.
ലഘു — കഞ്ഞി, ഔഷധ കഷായം. ഉറക്കം ചികിത്സ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗം.
The Grounds · No. 06ആരോഗ്യ കാമ്പസ് · നം. 06
The land is the first medicine.ഭൂമി ആദ്യ ഔഷധം.
Aarogyamantra sits in Manjoor's countryside — a campus of healing rooms, a medicinal herb garden, a pool and open grounds. A quiet environment is itself therapeutic.
ആരോഗ്യമന്ത്ര മഞ്ഞൂർ ഗ്രാമ ഭൂമിയിൽ — ചികിത്സ മുറികൾ, ഔഷധ ഉദ്യാനം, നീന്തൽ കുളം. ശാന്തമായ ചുറ്റുപാട് ചികിത്സ തന്നെ.
Therapeutic food as the second treatment.ഔഷധ ഭക്ഷണം രണ്ടാം ചികിത്സ.
The kitchen at Aarogyamantra is wholly vegetarian, Ayurvedically prescribed and naturopathically structured — written for each guest's constitution, the season, the day's treatment, and the hour. Local vegetables, Kerala rice, fresh herbs, medicinal spices in correct proportion. Dr. Punnoose briefs the kitchen daily. The kitchen does not improvise.
ആരോഗ്യമന്ത്ര അടുക്കള ശുദ്ധ ശാകാഹാര, ആയുർവേദ-നാച്ചുറോപ്പതി ഭക്ഷണം ഒരുക്കുന്നു — ഓരോ അതിഥിയുടെയും ദേഹ പ്രകൃതി, ദിവസം, ചികിത്സ അനുസരിച്ച്. ഡോ. പുന്നൂസ് ദൈനന്ദിനം അടുക്കളക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകുന്നു.
Guest Voices · No. 08അതിഥി അഭിപ്രായം · നം. 08
In their own words.അവരുടെ സ്വന്തം വാക്കുകളിൽ.
"I came for a 14-night naturopathy programme after years of digestive issues that no allopathic treatment had resolved. Dr. Punnoose's approach — combining fasting, mud therapy and a prescribed diet with Ayurvedic treatments — addressed something I had not expected. I left the centre feeling genuinely different."
A guest from ThiruvananthapuramVerified stay · Naturopathy Detox programme
"Twenty-one days at Aarogyamantra were a turning point. Dr. Aleyamma made it clear from the first day — this is a treatment, not a tour. I left here having genuinely awakened."
"ഇരുപത്തൊന്ന് ദിവസം ആരോഗ്യമന്ത്രയിൽ ചെലവഴിച്ചത് ജീവിതത്തിൽ ഒരു വഴിത്തിരിവായിരുന്നു. ഡോ. അലയ്യമ്മ ആദ്യ ദിവസം തന്നെ ബോദ്ധ്യപ്പെടുത്തി — ഇത് ഒരു ചികിത്സ ആണ്, ഒരു ടൂർ ആണ്ല. ഞാൻ ഇവിടെ നിന്ന് ഉണർന്ന് പോയി."
A guest from Kozhikodeകോഴിക്കോട്ടുകാരൻPanchakarma programme · 21 nights
Guests travel to Aarogyamantra from across Kerala and beyondകേരളത്തിൽ നിന്നും ദൂരദേശത്ത് നിന്നും അതിഥികൾ
Kottayam — Kerala's most connected town.കോട്ടയം — കേരളത്തിന്റെ ഏറ്റവും ബന്ധിതമായ നഗരം.
Kottayam is one of Kerala's best-connected towns. Three airports and the state's busiest rail junction put Aarogyamantra within easy reach. We can arrange transfers from all points below.
കോട്ടയം കേരളത്തിൽ ഏറ്റവും ബന്ധിതമായ നഗരങ്ങളിലൊന്ന്. ഇൻഡ്യയിലെ ഏതു ഭാഗത്ത് നിന്നും ആരോഗ്യമന്ത്ര എളുപ്പം എത്തും.
Kerala's busiest rail junction — direct trains from Thiruvananthapuram, Kochi, Kozhikode, Chennai, Bangalore and Mumbai. Reach Manjoor in approximately 30 to 40 minutes by road.
കേരളത്തിൽ ഏറ്റവും തിരക്കേറിയ റെയിൽ ജംഗ്ഷൻ. 30–40 മിനിറ്റ് ഡ്രൈവ്.
Cochin International Airport (COK)~ 70 km
Kerala's busiest international airport — direct flights from the Gulf, Singapore, and major Indian cities. Transfer time approximately 90 minutes. Taxi arranged on request.
ഗൾഫ്, സിംഗപ്പൂർ — ഇവിടെ നിന്ന് ഫ്ലൈറ്റ്. 90 മിനിറ്റ് ഡ്രൈവ്.
Trivandrum International Airport (TRV)~ 130 km
Good international connections from the Gulf and major metros. Transfer approximately 2.5 hours; scenic drive through the backwater belt. Taxi arranged on request.
ഗൾഫ്, ഡൽഹി — ഇവിടെ നിന്ന് ഫ്ലൈറ്റ്. 2.5 മണിക്കൂർ ഡ്രൈവ്.
Kottayam Town~ 12 km
The nearest town — hospitals, banks, markets and the famous Vembanad Lake. A quiet afternoon visit for longer-stay guests on rest days.
ഏറ്റവും അടുത്ത നഗരം — ആശുപത്രി, ബാങ്ക്, ചന്ത, വേമ്പനാട് കായൽ.
Reservations · No. 10ബുക്കിംഗ് · നം. 10
Begin with a conversation.ഒരു സംഭാഷണത്തോടെ ആരംഭിക്കാം.
